В настоящее время в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» российские предприятия внедряют у себя корпоративные программы по укреплению здоровьяо струдников на рабочем месте. Концентрируются и на отдельных заболеваниях. Как предотвратить развитие сахарного диабета, рассказывают специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.

 Как сократить употребление алкоголя?

Вред алкоголя очевиден. Но впереди долгая череда майских праздников, открытие сезона пикников и шашлыков, которые мало представляются без горячительных напитков. И чтобы провести время с пользой для себя и своего здоровья, стоит ограничить или отказаться от употребления спиртного. Простые советы, которые помогут вам сократить прием алкоголя, от специалистов Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.

  Ежегодно 20 апреля в России отмечают Национальный день донора.

Это праздник тех, кто добровольно и безвозмездно сдаёт кровь и её компоненты ради того, чтобы помочь абсолютно незнакомым людям выздороветь и даже выжить. По традиции, в Республиканской службе крови накануне праздника вручают нагрудные знаки «Почётный донор России». В этот раз внимание уделили продолжению донорского пути: донорским династиям и донорам костного мозга.

  Как считать калории, чтобы сделать питание здоровым

Мы – то, что мы едим. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, которое, безусловно, влияет на массу тела. Люди с избыточным весом гораздо чаще сталкиваются с болезнями. Чтобы оставаться в форме, худеть или набирать вес, нужно следить за калорийностью питания. Об этом говорят практически все. Но как правильно это делать? В рамках недели подсчёта калорий, которую объявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко, разбираемся, как следить за калорийностью рациона, вместе со специалистами Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.

 Ключевые принципы здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья

В семирный день здоровья, который ежегодно отмечают 7 апреля, – значимое напоминание о важности поддержания здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя рациональное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, а также управление стрессом. О ключевых принципах ЗОЖ в подробностях рассказывает заведующий отделом организации медицинской профилактики Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия Надежда Сорокина.

 Ответы на популярные вопросы об алкоголе

  Новая опасность под маской безопасности

В последние годы распространенность вейпинга неуклонно растет. Согласно данным аналитической компании Euromonitor International, в мире насчитывается около 40 млн вейперов. Особую обеспокоенность эпидемиологов и клиницистов вызывает возраст пользователей электронных устройств. В большинстве своем это молодые люди до 30 лет, в том числе школьники. Как влияет иллюзия ухода от курения на здоровье и можно ли победить опасное пристрастие – рассказывает специалист Регионального центра здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия Мария Борисова.

  Вводим здоровый образ жизни в привычный распорядок

Весна – лучшее время для перемен. С первым весенним солнцем улучшается настроение и появляются силы, чтобы наметить план, который поможет получить новый заряд энергии, улучшить самочувствие, укрепить здоровье и избавиться от зимнего недосыпа. Уделить внимание своему состоянию как никогда важно в межсезонье, когда силы организма на исходе и наступает апатия. Что же сделать, чтобы укрепить свой организм?

 Каждый год 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулёзом, призванный повысить осведомлённость общественности о губительных последствиях туберкулёза для здоровья, общества и экономики и активизировать усилия по борьбе с глобальной туберкулёзной эпидемией. На главные вопросы о болезни и месте здорового образа жизни в профилактике туберкулёза отвечают специалисты Регионального центра здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.