№ 22 (678)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Газета Мордовия

Газета Мордовия

 

Праздники России

МНЕНИЕ

Довольны ли вы количеством спортивных площадок в своем городе?

Да, их достаточно
Площадок много, но не все они хорошего качества
Нет, у нас мало мест для занятий спортом
Их слишком много, лучше использовать эти площади для других нужд


Результаты опроса

Новости :: Здоровый образ жизниВыпуск № 19 (674) от 06.05.2020
ГоТОвы к новым свершениям

 В России запустили новый физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв

 
Минспорт России совместно с федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома.
 
1 мая этого года стартовал конкурс любителей здорового образа жизни #яГоТОв. В чем его суть? В течение месяца участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнёров акции.
«Врачи в один голос говорят, что движение и физическая активность – главные помощники в борьбе с коронавирусом даже в условиях самоизоляции. Совсем не обязательно быть спортсменом, чтобы тренироваться дома. Комплекс упражнений и желание – это всё, что требуется», – подчёркивает заместитель министра спорта РФ Одес Байсултанов.
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например, #20770000013).
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook. Совместно с Минспортом России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.
 
Что надо делать?
К сожалению, эпидемиологическая обстановка в России, и в Мордовии, в том числе, продолжает оставаться сложной. Поэтому тема самоизоляции и домашней активности, видимо, будет актуальной еще довольно длительное время. В этой связи организаторами конкурса предлагается комплекс из самых простых и универсальных упражнений, доступных любому человеку, вне зависимости от пола и возраста. Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:
– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз;
– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;
– наклон вперёд из положения стоя – коснуться пола пальцами рук;
– приседание – 30 раз;
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) – 30 секунд.
Условия розыгрыша:
1. Наличие подписки на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gto, vk.com/vfsk_gto) в социальной сети «Instagram» и/или «ВКонтакте».
2. Регистрация на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.GTO.ru).
3. Разместить видео на личной странице участника Акции в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».
4. В описании к видео должны быть обязательно указаны хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный ID участника комплекса ГТО без дефисов (например, #20770000013).
5. Время выполнения каждого испытания – не более 1 минуты.
6. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
7. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.
Конкурс #яГоТОв проводится в период с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа: 1 этап – с 1 по 10 мая, 2 этап – с 11 по 17 мая, 3 этап – с 18 по 24 мая, 4 этап – с 24 по 31 мая,
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов: 1 этап – 11 мая, 2 этап – 18 мая, 3 этап – 25 мая, 4 этап – 1 июня.
 
Версия для печати Версия для печати