После 18.00 ужинать можно, два литра воды в день не нужны, а холестерин полезен

Целый день налегать на овощи и фрукты, пить много воды, заменить сливочное масло оливковым, после 18.00 — забыть о еде, о тортиках лучше не вспоминать вообще. Таковы основные правила пусть и не самого вкусного, но однозначно полезного питания. Или все же не однозначно? Ответ на этот вопрос дали диетологи. Оказалось, что многие правила — не более чем миф.

 Пища — это не только набор продуктов, это еще и важнейшая составляющая нашего здоровья

Пища — это не только набор продуктов, которые дают нам определенные вкусовые ощущения. Пища — это и важнейшая составляющая нашего здоровья. Неправильное сочетание продуктов, несоблюдение режима питания, нарушение норм потребления могут стать причиной различных заболеваний. Предлагаем вам ознакомиться с правилами здорового питания, разработанными японским профессором Кацудзо Ниши.

 ГОВЯДИНА незаменима при анемии — это лучший источник железа. (Железо усваивается только в присутствии витамина С, поэтому говядину лучше есть с квашеной капустой.) Говяжью печень рекомендуют для профилактики инфаркта, при лечении мочекаменной болезни. Отварная телятина помогает восстановиться после инфекционных болезней, травм, ожогов.

 Наступила осень, похолодало. Отопление пока не работает. Многие зябнут, кутаясь в кофты. А там где зябкость, там и насморк, и больное горло: спазмированные сосуды — слабая защита для вирусов. Вот и получаем всплеск простудных заболеваний. 

В природе нет более полезного и универсального продукта, чем мед. Но, помимо этого лечебного лакомства, в медицине широко используются и другие апипродукты («пчелопродукты»), которые ничем не уступают, а иногда и превосходят своего знаменитого сородича.

Большинство из нас не может представить свое утро без чашечки кофе. Некоторые привыкли пить бодрящий напиток несколько раз в день. Кофе помогает не только почувствовать себя энергичным, но и благотворно действует на здоровье, если его употреблять в умеренных дозах.

Черника сжигает подкожный жир, а малина помогает забеременеть

Некоторые иммунологи считают: в сезон нужно съесть как можно больше свежих ягод, чтобы организм сделал запас необходимых витаминов. Чем же полезны ягоды и всем ли их можно употреблять без ограничений?

Всякий ли иммунитет можно «натренировать»

По статистике, число часто болеющих детей ежегодно растет. У ребятишек, принадлежащих к группе ЧБД, диагностируют сниженный иммунитет, дисбактериоз, аллергию, нескончаемые ЛОР-заболевания.  Не успев окрепнуть от предыдущего недомогания, ребенок вновь заболевает. Надо ли относиться философски: со временем пройдет или срочно к специалисту – искать причину?  Как справиться с аллергией, что такое иммунологический срыв, и чем укрепить защитные силы организма? На эти и другие актуальные для многих родителей вопросы в беседе с журналистом «Мордовии» ответила главный внештатный специалист - эксперт по детской аллергологии-иммунологии Минздрава РМ, заведующая отделением Детской республиканской больницы Татьяна Чашина.

И так от жары падаешь, а тут еще эти вечно потные подмышки. В транспорт не войди – фу-у-у!.. Да и от самого себя бывает противно. Ну и что же делать с этой гадостью?