Ответственное отношение к репродуктивному здоровью и здоровая беременность требуют комплексного подхода и осознания множества факторов, которые влияют на здоровье матери и будущего ребёнка. О главных составляющих рассказали в Региональном центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.

Здоровье репродуктивной системы и успешное вынашивание беременности лежит в основе благополучия каждого отдельного человека и здоровья будущих поколений. Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя являются основными условиями для поддержания репродуктивного здоровья. Эти привычки укрепляют иммунную систему и снижают риск развития хронических заболеваний. Курение и употребление алкоголя, особенно во время беременности, серьёзно повышают риск негативных последствий, включая мёртворождение, так как вредные вещества оказывают токсическое влияние на плод.

Важную роль играет использование безопасных средств контрацепции. Они эффективно предотвращают нежелательную беременность, но не все из них защищают от заболеваний, передающихся половым путём. Поэтому нужно выбирать защиту с учётом рисков и при необходимости комбинировать методы для обеспечения двойной защиты.

Регулярные медицинские осмотры у специалистов, таких как гинекологи и урологи, позволяют выявлять и предотвращать развитие заболеваний на ранней стадии. Профилактическая диспансеризация мужчин и женщин репродуктивного возраста даёт возможность своевременно оценить состояние репродуктивного здоровья и принять меры по его сохранению.

Планирование беременности требует особого внимания к состоянию женского организма. Восполнение дефицита витаминов и микроэлементов, среди которых особенно важны йод и фолиевая кислота, подготовит организм к беременности и обеспечит здоровое развитие плода. Приём калия йодида и фолиевой кислоты необходимы для профилактики йододефицита и снижения риска дефектов нервной трубки у плода, что подтверждено клиническими рекомендациями Минздрава России.

Физическая активность во время беременности вносит значительный вклад в здоровье матери и ребёнка, но она должна быть разумной и согласованной с врачом. Упражнения улучшают физическое состояние, способствуют хорошему самочувствию, а также помогают справляться со стрессом и подготовить тело к родам.

Сознательное отношение к продуктивному здоровью и следование рекомендациям специалистов помогают обеспечить комфортное течение беременности и являются залогом рождения здорового и крепкого малыша.