В Саранске набирают популярность уличные тренировки

Они тренажерным залам предпочитают дворовые площадки, виртуозно крутя «солнышко» на турниках, синхронно подтягиваясь на одной руке, динамично качая пресс на лавке и брусьях. Их называют дворовыми спортсменами, воркаутерами, турникменами, вайбро, героями «городских джунглей». Современное направление спорта из прошлого активно шагает по всей России и не так давно пришло в Мордовию. Об идеологии движения «Street Workout – Саранск» – в нашем материале. 

Фитнес на свежем воздухе

- Сейчас дворовый спорт в том или ином виде развит во всех крупных городах России, - рассказывает один из организаторов движения  «Street workout – Саранск» 25-летний Алексей Лобанов. - В Мордовии, к сожалению, официально организация воркаутеров пока не зарегистрирована. Мы «собираемся» в социальных сетях, выставляем видео с наших тренировок и заинтересованных Street Workout становится все больше.

Первый крупный сбор воркаутеров Мордовии состоялся год назад -  в канун Международного дня отказа от табакокурения. Более сорока  молодых людей провели показательные выступления на спортивных снарядах Саранска, завершив их кроссом по юго-западной части города. Прохожие запомнили необычных спортсменов благодаря девизу, которым они сопровождали свой забег: «Молодежь Саранска - за здоровый образ жизни»!

- Популярность Street Workout будет только расти, - считает Алексей. – Главное его достоинство в демократичности, не нужно посещать дорогие фитнес-центры. Даже если денег в кармане ноль, нет спортивного костюма и специальной экипировки, всегда можно выйти на дворовую площадку в свободной форме. Было бы только желание заниматься спортом и сила воли, потому что тренироваться придется под открытым небом в любую погоду, будь то ливень, зной или сильный мороз.  

Но из минуса плавно вытекает и плюс: тренировки проводятся на свежем воздухе, и для них подойдет все, что угодно, начиная от классического турника с брусьями и заканчивая деревьями, заборами, различными металлическими конструкциями, каменными плитами, парапетами и т.д.

Хотя движение относительно молодое, не стоит забывать, что SW - это старая добрая гимнастика вперемешку с паркуром и акробатикой. Здесь можно выбрать то, что тебе больше подходит. К примеру, есть «силовики», которые используют турниковые упражнения для развития мышц, есть «технари», для которых на первом месте стоит выполнение зрелищных трюков. В любом случае каждый привносит в дворовый спорт что-то свое, авторское, поэтому элементов бессчетное множество. 

На энтузиазме и турниках - со времен СССР

- Эффект от дворового спорта ничем не хуже, чем от посещения тренажерного зала, - считает Алексей. – С помощью Street Workout можно хорошо прокачать все мышцы тела. Тренировки построены на простом принципе использования собственного веса: на подтягиваниях, отжиманиях, приседаниях и наклонах. Это под силу каждому, и специальная подготовка не требуется. 

Главная сложность – отсутствие в Саранске нормальных дворовых площадок для молодежи, жаждущей вложить свою энергию в SW.

- Развитие дворового спорта зависит от поддержки местных властей, - продолжает наш собеседник, - а у нас с этим большая проблема. Приходится тренироваться на турниках со времен СССР. Отсутствие  современных, хорошо оснащенных спортивных площадок «тормозит» развитие Street Workout в Саранске. Можно по пальцам пересчитать места, где наши ребята занимаются: на спортивных площадках у лицея №19, школы №8, рядом с торговым центром «Глобус», около различных спортивных комплексов, где еще остались более-менее пригодные спортивные снаряды. Но с каждым годом их становится все меньше! Хорошо оснащенные тренировочные площадки позволили бы достигать лучших результатов и привлекать к здоровому образу жизни большее количество молодых ребят нашего города! 

А пока им приходится самим заботиться о дворовых снарядах: покупать строительные материалы, заливать площадки и укреплять турники. 

Не на все спортивные снаряды, что есть в городе, по словам воркаутеров, выйдешь без страховки, иначе можно серьезно покалечиться. Самый важный предмет в арсенале турникмена - страховочные лямки, которые не позволят сорваться во время выполнения сложных трюков. Чтобы избежать мозолей и растяжений, понадобятся специальные перчатки и бинты, но можно обойтись и без них, обработав руки мелом. Но главный «секрет» – реально оценивать свои силы и не переусердствовать в первый раз: как и в любом виде спорта, в SW все приходит с опытом. 

Заповеди воркаутера: не пить, не курить, всегда добиваться поставленной цели!

- Это не просто новая уличная дисциплина, направленная на популяризацию спорта, но и новая идеология личностного развития, - называет главную роль SW в современном обществе Алексей. – В идеале воркаутер должен вести здоровый образ жизни, полностью отказываясь от алкоголя и никотина. Дворовый спорт выступает хорошей альтернативой вредным привычкам. В этом я убедился на собственном опыте: зачем тратить здоровье, когда можно прекрасно жить без алкоголя, никотина и прочих наркотиков, трезво оценивать свои возможности, достигать поставленной цели и всегда чувствовать себя бодрым, энергичным и жизнерадостным. 

Сколько человек сегодня в дворовом спорте Мордовии, не может сказать никто. Постоянных воркаутеров, что активно участвуют на сборах, около тридцати, но на самом деле, по словам организаторов, их гораздо больше. Возраст воркаутеров самый разный: от семи-восьми лет до 60 и старше.

- В соседнем дворе есть дедушка, который даже в плохую погоду занимается физкультурой на открытой площадке, я его тоже к нашему направлению отношу, - говорит Алексей. – В дворовом спорте ограничений по возрасту нет! 

В планах молодого энтузиаста - вывести дворовый спорт Мордовии на достойный уровень. Воркаутеры готовы участвовать в молодежных фестивалях и флеш-мобах. 9 Мая они хотели поддержать проведение общероссийской акции «Рекорд Победы». Ее суть: добровольцы в общей сложности должны отжаться столько раз, сколько мирных дней прошло с завершения Великой Отечественной войны. Но, к сожалению, желающих коллективно поставить «Рекорд Победы» в Саранске набралось немного

- Движению  «Street Workout – Саранск» есть к чему стремиться, - отмечает воркаутер. – Надеюсь, что в нашем городе и республике обратят внимание на этот, действительно интересный и увлекательный вид спорта, и помогут создать условия для полноценных тренировок ребят, у которых есть желание и стремление постигать искусство Street Workout. Повторюсь, что без поддержки властей нам не обойтись. 

С.Родионова.

справка

Street Workout или дворовый спорт - уличные тренировки на турниках, брусьях, шведских стенках и т.д. Это спортивное направление возникло в 2008 году и успело завоевать сотни тысяч приверженцев во всём мире. Несмотря на то, что традиции турникового спорта существовали еще во времена СССР, считается, что основатели Street Workout – афроамериканцы. Они первыми показали кульбиты на турниках с использованием собственного веса. Потом это направление стало «обрастать» элементами атлетической гимнастики, паркура, хип-хопа…Его развитие идет по принципу: научился сам - научи другого. Основная цель движения – не только сформировать красивое тело, но и борьба с табакокурением, алкоголем, наркотиками и игровой зависимостью. Девиз воркаутеров: «Мы – за здоровый образ жизни»!