Согласно статистике, в 90% случаев из 100 какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами женщины, ведь никто не знает о состоянии их груди лучше, чем они сами. Но здесь имеются в виду женщины, которые умеют выполнять методику самообследования груди — простой способ вовремя обнаружить проблемы с молочной железой.

Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.

В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночной сорочке. Поэтому женщинам стоит взять в привычку постоянно изучать белье на предмет присутствия желтоватых пятен, кровянистых следов, зелёных или жёлтых корочек и т.п.

Чтобы правильно провести визуальный самоосмотр, нужно раздеться и встать напротив зеркала, опустить и расслабить руки. Затем тщательно изучить каждую железу — проверить, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй — это норма.

Далее нужно проверить симметричность молочных желез относительно друг друга — они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда поднимаются руки над головой или женщина поворачивается влево/вправо. Не должно быть никаких смещений и фиксаций.

Следующий шаг – поднять руки над головой, держать их в таком положении и поочередно изучить железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей.

При самообследовании груди важно отметить эластичность кожи и проверить, нет ли покраснений по всей площади груди или на её определённых участках, определить наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Важно отметить все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.

Далее переходим к непосредственному самообследованию. В положении стоя нужно надавить на грудь тремя средними пальцами руки. Сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы. Начинается оно с верхней внешней четверти – ткань здесь обычно более плотная, и далее нужно продвигаться по часовой стрелке. Затем нужно сжать сосок между большим и указательным пальцами. Посмотреть, не выделяется ли жидкость.

Далее обследование продолжается в положении лежа – вновь грудь ощупывается по кругу, каждая четверть по порядку. 

Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.

Обратиться к специалисту следует, если при проведении самообследования груди обнаружено новообразование, которое ранее отсутствовало, сильно отличающаяся от других часть ткани молочной железы, изменения формы и размера найденного комочка, кровянистые, жёлтые или зелёные выделения из соска, синяки на груди, появившиеся без видимой причины, покраснения, сморщившиеся участки, «апельсиновая корка»; прочие изменения молочных желез, которые настораживают.

Важно всегда помнить, что даже если при самообследовании молочных желез нет никаких отклонений от нормы, всё равно нужно проходить профилактическое обследование – маммографию или УЗИ в плановом порядке.