Рак – это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Один из характерных признаков рака – быстрое образование аномальных клеток, которые прорастают за пределы своих обычных границ.

В рамках Недели борьбы с онкологическими заболеваниями Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии выезжал в районные больницы республики с лекциями для врачей и профилактическими осмотрами для пациентов.

Центр здоровья саранской поликлиники №2 организовал комплексное диагностическое обследование организма (антропометрия, измерение АД, холестерина, глюкозы крови, ЭКГ, спирометрия, пульсоксиметрия, уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе), а также возможность получить консультацию врача-терапевта и индивидуальные советы по ведению здорового образа жизни для всех желающих.

Кроме того, был организован выездной приём пациентов врачом-онкологом «Республиканского онкологического диспансера». Больше 50 человек получили консультацию специалиста, и у 7-ми выявили онкологические заболевания.

Смертность от этой болезни высока при выявлении на поздних стадиях. При выявлении онкологических заболеваний на ранних стадиях в 95% случаях пациенты полностью излечиваются. Раковые клетки существуют в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют несколько простых медицинских рекомендаций, которые позволят снизить риск развития рака.

№1. Избавление от пагубных привычек.

Вредные привычки – активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания – ослабляют защитные функции организма. Это может привести к активному росту раковых клеток.

№2. Контроль веса.

Ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд и так далее.

И наоборот, брокколи, помидоры, фасоль и бобовые, чеснок, грецкие орехи, ягоды, особенно чёрная малина – продукты, которые стоит употреблять для профилактики раковых заболеваний.

№3. Уменьшение контакта с вредными веществами.

Асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Известно, что до 40% случаев заболевания раком можно предотвратить, избегая контакта с таким известным канцерогеном, как табачный дым. Одним словом, защищая себя от контакта с канцерогенами, человек защищает себя от потенциального рака.

№4. Регулярная вентиляция помещения.

Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в лёгкие и вызывают различные воспалительные процессы. А это может послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.

№ 5. Больше двигаться.

Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в лёгких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день гулять всего 30-40 минут в умеренном темпе. Это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.

№6. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей. Диспансеризация и профосмотры помогают вовремя выявить заболевания, не доводя их до хронических.

№7. Ограничение воздействия солнечных лучей. Отказ от посещения солярия. 

Избыточная инсоляция может привести к развитию рака кожи. По оценкам специалистов, в России рак кожи встречается в 10% случаев от общей заболеваемости злокачественными образованиями.

Эти простые меры входят в понятие здорового образа жизни и помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний.