Наверняка каждый не раз замечал, что дурные привычки распространяются и культивируются гораздо проще и быстрее, нежели позитивные. Если ребёнок видит курящих родителей, со временем это воспринимается нормой и, как следствие, ведёт к тому, что, вероятнее всего, сын или дочь, к сожалению, рано или поздно возьмутся за сигарету. Именно поэтому, с заботой о собственных детях, важно бросить вредную привычку. Более того, не менее важными становятся и обратные меры: личный пример занятий физкультурой, спортом поможет подрастающему ребёнку даже не думать о пагубных привычках, отдавая предпочтение здоровому образу жизни.

 

Любой человек, употребляющий табачные изделия, должен понимать, что табакокурение и здоровье – вещи несовместимые. Начиная с первой сигареты, отрицательное влияние на организм будет усиливаться и обязательно вызовет одно или несколько типичных для курящего заболеваний.

Зависимость от табакокурения формируется и психическая, и физиологическая. Обычная сигарета содержит в себе около 0,3 грамма никотина. Непривыкший человек может получить серьёзное отравление во время первой же попытки курения. 

В табачном дыме, помимо никотина, содержится огромное количество различных токсических веществ. Возникшая никотиновая зависимость заставляет человека курить снова и снова, и токсины раз за разом всё сильнее и сильнее отравляют организм. Специалисты относят никотин по силе привыкания к группе серьёзных наркотических веществ. 

Курение вносит изменения в работу всего обмена веществ, перестраивая работу организма на новый, нездоровый лад, при котором невозможно сохранять позитивное настроение и самочувствие. Мало кто из курильщиков задумывается о том, что при курении вдыхает угарный газ, от которого люди гибнут при пожарах. И ещё меньшее число употребляющих табак вспоминают о том, что люди, которые вынуждены вдыхать дым от их сигарет, автоматически становятся пассивными курильщиками и невольно входят в число потенциальных раковых больных. И это относится в том числе и к детям.

 

Профилактика табакокурения среди детей должна начинаться в семье. Отказ родителей от сигарет – лучший пример для того, чтобы ребёнок даже не задумывался о негативной привычке.

Безусловно, огромную роль играет и профилактическая работа в школе, когда проводятся классные часы и встречи со специалистами, на которых рассказывают о вреде табака.

Лучшая профилактика табакокурения в школе, да и вообще в любом возрасте – факты, которые действительно ужасают. За 50 лет с 1950 по 2000 год курение сигарет убило более 60 миллионов человек. Сейчас от заболеваний, развивающихся из-за курения, ежегодно умирают более 4 миллионов человек. По подсчётам, основанным на статистике, если люди не задумаются над тем, что происходит сейчас, то уже к 2050 году табак унесёт жизни более полумиллиарда человек.

Уже сегодня курение стало проблемой не только самих курильщиков, но и их близких. Так, например, в семьях, где курит хотя бы один человек, риск умереть от рака лёгких для каждого члена семьи повышается на 30%. Кроме этого, почти в 30% случаев именно курение, активное или пассивное, становится причиной развития хронических болезней сердечно-сосудистой системы.

 

В последние годы вейпы стали популярными среди молодёжи и некоторых взрослых как альтернатива традиционным сигаретам. Многие полагают, что вейпинг – это безопасный способ курения, однако исследования показывают иную картину. 

Вейп – это устройство, которое нагревает жидкость, обычно содержащую никотин, ароматизаторы и различные химические добавки, превращая её в аэрозоль для вдыхания. Это может создавать иллюзию безопасного курения, однако в действительности состав вейп-жидкостей может быть небезопасным.

Вейп-жидкости могут содержать множество токсичных и вредных веществ. Во-первых, никотин. Это основной компонент многих вейпов, который вызывает зависимость и может значительно повлиять на сердечно-сосудистую систему.

Во-вторых, ароматизаторы, которые делают вейпы более привлекательными. Однако некоторые ароматизаторы могут быть токсичными при вдыхании. Например, диацетил, используемый в производстве многих ароматов, может вызывать серьёзные лёгочные заболевания.

В-третьих, тяжёлые металлы. Исследования показывают, что в аэрозолях вейпов могут содержаться тяжёлые металлы, такие как свинец и кадмий, которые могут попасть в организм и накопиться с течением времени.

Использование вейпов связано с различными заболеваниями лёгких. Исследования показывают, что вдыхание аэрозолей может привести к раздражению дыхательных путей, воспалению и даже к хроническим заболеваниям. В последние годы были зафиксированы случаи «вейп-индуцированного» лёгочного повреждения, которое требует медицинского вмешательства.

Никотин, содержащийся в вейпах, может увеличить частоту сердечных сокращений и повысить кровяное давление, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление никотина может привести к серьёзным проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Употребление никотина в подростковом и юношеском возрасте может негативно повлиять на развитие мозга, увеличивая риск дезадаптации и зависимости. Исследования показывают, что вейпинг может затруднить учёбу, снижая когнитивные функции.

Существуют различные мифы о вейпах. Развеем некоторые из них.

Миф 1: вейпы – это безопасно, потому что они не содержат табака.

Факт: хотя вейпы не содержат табака, они всё ещё могут быть очень вредными. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в вейпах, могут вызывать серьёзные проблемы со здоровьем.

Миф 2: вейпинг помогает бросить курить.

Факт: некоторые люди используют вейпы как средство для отказа от курения, исследования показывают, что это может привести к продолжению никотиновой зависимости. Многие пользователи вейпов в конечном итоге переходят на обычные сигареты.

Миф 3: вдыхаемый пар не токсичен.

Факт: вейп-жидкости могут выделять токсичные вещества в виде аэрозоля, подлежащего вдыханию. Даже если это не дым, это всё ещё может негативно сказаться на здоровье.

Вейпы могут представляться безопасной альтернативой традиционным сигаретам, но на деле они несут в себе множество рисков и опасностей для здоровья. Важно понимать реальный состав вейп-жидкостей, их влияние на организм и развенчивать мифы, которые могут вводить в заблуждение.

Отказ от вейпов и других никотинсодержащих продуктов – это шаг к улучшению здоровья и благополучия. Стоит задуматься над этим и сделать осознанный выбор. Очень важно заботиться о своём здоровье и здоровье своих детей и близких.