Рак груди

Факторы риска и влияние здорового образа жизни на потенциальное развитие болезни

Современным женщинам необходимо особенно тщательно заботиться о здоровье своей груди, поскольку, по статистике, каждая третья женщина сталкивается с заболеваниями молочной железы.

Откуда он берётся?

Рак груди возникает в выстилающих клетках протоков (85%) или долек (15%) железистой ткани груди. Первоначально злокачественное новообразование ограничивается протоком или долькой, где обычно не вызывает никаких симптомов и имеет минимальный потенциал распространения.

Со временем эти раковые образования могут прогрессировать и проникать в окружающую ткань груди, а затем распространяться на близлежащие лимфатические узлы или на другие органы тела. Причина смерти от рака груди – чаще всего обширные метастазы.

На сегодня уже определены многие факторы, которые могут увеличить риск рака груди. Но без ответа остаётся вопрос: почему у некоторых людей, у которых нет никаких факторов риска, всё же развивается рак, а у других – нет.

Что такое «фактор риска»?

Этим термином принято обозначать всё, что увеличивает риск развития того или иного события, например, развития рака. Одни из этих факторов вне вашего контроля – как-то повлиять на них просто невозможно. Например, возраст, наследственность, перенесённые в прошлом болезни и травмы. Другие факторы риска контролировать и изменять вполне реально, например, вес, физическая активность, курение.

Что можно изменить?

Всегда можно изменить свой образ жизни, чтобы избежать тяжёлых и болезненных последствий. В профилактике развития онкологии груди здоровый образ жизни играет важную роль. По сути все факторы риска, которые можно изменить, соответствуют базовым принципам ЗОЖ.

Вес. Избыточный вес связан с повышенным риском рака груди, особенно у женщин после менопаузы. Жировая ткань – основной источник эстрогена в организме после менопаузы, когда яичники перестают вырабатывать гормон. Чем больше жировой ткани, тем выше уровень эстрогена, а это может увеличить риск рака груди. Важно поддерживать вес тела в диапазоне, соответствующем вашему росту и телосложению. Индекс массы тела, хотя это и не идеальный показатель, подскажет, насколько вес соответствует оптимальному.

Питание. Выбирайте здоровую диету. У женщин, которые придерживаются средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла первого отжима и орехов, снижается риск рака груди. Такая диета сосредоточена в основном на растительных продуктах, таких как фрукты и овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи. В ней минимум животных жиров и красного мяса и довольно много рыбы и морепродуктов.

Физическая активность. Всё больше доказательств того, что активный образ жизни, в котором много движения, снижает риск развития рака груди. Идеально – заниматься физическими упражнениями по 45-60 минут минимум 5 дней в неделю.

Алкоголь. Риск рака груди растёт с увеличением количества выпиваемого алкоголя. Алкоголь нарушает способность печени метаболизировать эстрогены, в результате их уровень в крови увеличивается, что приводит к увеличению риска. Полный отказ от спиртного – идеальный выбор, безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует.

Эстроген. Рост клеток молочной железы стимулирует именно гормон эстроген. Если такое воздействие происходит в течение длительного времени без перерывов, то риск рака груди увеличивается.

Факторы риска, которые нельзя изменить

Пол. Быть женщиной – самый главный фактор риска развития рака груди. Мужчины тоже могут заболеть, но вероятность этого в десятки раз меньше. Причина в том, что клетки женской груди постоянно изменяются и растут, в основном из-за активности специфических женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Эта женская физиологическая обусловленность и приводит к гораздо большему риску развития рака груди.

Возраст. Годы – второй по величине фактор риска развития рака груди. В возрасте от 30 до 39 лет рак грозит одной из 228 женщин, а к 60 годам – одной из 29.

Семейный анамнез. Если у близких родственников в прошлом был рак груди, особенно до того, как им исполнилось 50 лет, то ваш риск заболеть, к сожалению, выше.

Перенесённые заболевания. Если в прошлом был диагностирован рак груди, риск его повторного развития в той же или в другой груди выше. Перенесённая лучевая терапия области грудной клетки в детстве и особенно в подростковом возрасте для лечения другого рака значительно увеличивает риск рака груди.

Что в итоге?

Придерживаться принципов здорового образа жизни – один из самых простых способов профилактики развития рака груди. Умеренная физическая активность, сбалансированное питание, контроль веса в пределах нормы и отказ от алкоголя значительно сокращают возможность однажды получить диагноз «рак молочной железы». И конечно же, внимание к своему самочувствию и ежегодное профилактическое обследование у гинеколога помогут своевременно заметить признаки развития онкологии.

Как правило, в своей ранней фазе заболевание протекает бессимптомно. Если женщина не проходит регулярно маммологических и маммографических обследований, то чаще всего она не замечает начала болезни и обнаруживает её на поздней стадии.

Своевременная диагностика рака груди спасает жизни. Если диагноз поставлен на 1-й стадии, шансы на выздоровление максимально высоки – 98%. Выявить заболевание на более ранней стадии позволяют регулярные посещения маммолога. Женщинам после 40 лет оптимально 1 раз в 2 года проходить рентгеновское маммографическое обследование. После 50 лет – ежегодно. Даже при отсутствии жалоб на здоровье надо показываться специалисту хотя бы раз в год.

Лечение рака груди очень эффективно, особенно если заболевание выявлено на ранней стадии. Максимальный эффект дают комбинации хирургического удаления опухоли, лучевой терапии и лекарств (гормональная терапия, химиотерапия, таргетная биологическая терапия). Такое лечение предотвращает рост и распространение рака, спасая жизни.

Уделяйте внимание здоровью, придерживайтесь принципов здорового образа жизни, чтобы избежать развития онкологических и других видов заболеваний.