Алкоголь оказывает воздействие практически на каждый орган человеческого организма. Риск нанести вред здоровью увеличивается с каждым выпитым бокалом. Например, даже в небольших количествах является фактором риска развития острого респираторного дистресс-синдрома, являющегося одним из самых тяжёлых осложнений COVID-19, одной из причин некоторых типов рака и представляет риск для развивающегося плода в течение всего периода беременности. Кроме того, алкоголь изменяет мысли, суждения, принятие решений и поведение, увеличивает риск проявления насилия к окружающим людям и приводит к увеличению риска травматизации и смерти в результате ДТП, утопления или падения.

 

Каковы признаки начинающегося алкоголизма? 

Первыми признаками начинающегося алкоголизма являются:

• Часто возникающее желание выпить.

• Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью спиртных напитков.

• Изменение поведения при употреблении алкоголя: человек становится агрессивным, скандальным, злым.

• Возникновение проблем на работе и дома из-за употребления алкоголя.

• Прием спиртных напитков независимо от ситуации – утром, на работе, за рулем автомобиля и т.д. 

 

Как избежать 

пристрастия к алкоголю? 

Если у человека нет признаков алкоголизма, но он употребляет спиртные напитки часто и помногу – пора принимать решение сократить количество спиртного и поводов для выпивки. Нельзя выпускать ситуацию из-под контроля, если особенно дороги семья, здоровье, работа.

Тем, кто задумался о наличии патологического пристрастия, стоит контролировать количество выпитого алкоголя, избегать компаний, в которых принято употреблять большое количество спиртного и не стесняться отказываться, если предлагают выпить. И что немаловажно – нужно научиться расслабляться другими, безалкогольными способами: заняться спортом, творчеством, найти хобби.

И однозначно, если у человека или его близкого человека есть признаки начинающегося алкоголизма, важно обратиться к врачу.

 

Алкоголь снимает стресс? 

Алкоголь считают «лекарством» от стресса, но это миф. Спиртное не помогает избавляться от напряжения и, более того, только усиливает его. В стрессовой ситуации напряжение возникает как ответная реакция. Оно нужно, чтобы человек был активен, мог справиться с трудностями, изменить неблагоприятные условия. При этом ему особенно важен полноценный отдых, восстановление сил. Алкоголь мешает этим процессам.

Этанол угнетает работу центральной нервной системы и головного мозга. Временно человек перестаёт ощущать стресс, ему кажется, что напряжение прошло, хотя на самом деле этого не происходит. В состоянии опьянения он не предпринимает никаких действий для решения проблем, и они сохраняются. После протрезвления ситуация становится только хуже: добавляется высокая восприимчивость на фоне абстиненции, и справляться со стрессом становится сложнее.

 

Алкоголя за рулём – 

есть допустимая доза?! 

Несмотря на то, что максимально допустимый уровень алкоголя в организме – 

0,3 промилле, это не значит, что можно позволить себе выпить за рулём. Эта цифра обозначает лишь допустимую погрешность измерения алкотестеров, которые используют инспекторы.

Накапливаясь в клетках, продукты распада этанола мешают человеку принимать взвешенные решения и быстро реагировать в экстренных ситуациях. Эти навыки особенно важны для водителей.

За рулём требуется максимальная концентрация и внимательность, ведь от этого зависит жизнь водителя, пассажиров и пешеходов

Вождение автомобиля – это ответственный процесс. Тысячи аварий ежедневно происходят по вине пьяных водителей. Роковые ошибки совершают даже водители с многолетним стажем. Не стоит садиться за руль, будучи даже немного выпившим. Также опасно становиться пассажиром автомобиля, водитель которого выпил.

После застолья должны пройти минимум сутки, чтобы реакции восстановились, а большая часть продуктов распада этанола вывелась из организма. Нужно быть ответственными и думать о собственной безопасности и безопасности окружающих. Только так можно уменьшить число аварий и сохранить человеческие жизни. 

 

Будьте внимательны к себе, не употребляйте алкоголь, ведь Ваше здоровье – в Ваших руках!